Sleep Smarter - Các bước để giấc ngủ trở nên hiệu quả

Với cuốn sách Sleep Smarter, Shawn Stevenson sẽ làm bạn ngạc nhiên với tầm ảnh hưởng của giấc ngủ đối với sức khoẻ và năng suất làm việc của mình. Hơn nữa tác giả cũng đưa ra các bí quyết để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Đây chính xác là cuốn sách cần tìm nếu bạn muốn nâng cao chất lượng giấc ngủ.

The Sleep Solution - Bạn muốn có giấc ngủ ngon?

The Sleep Solution - Bạn muốn có giấc ngủ ngon? được viết bởi bác sĩ W. Chris Winter với mong muốn giúp đỡ những người đang phải vật lộn với giấc ngủ. Nếu bạn đang trải qua cảm giác trằn trọc hàng đêm thì đây chính là cuốn sách giành cho bạn. Bạn đã sẵn sàng hành trình hoàn thiện kiến thức để điều chỉnh giấc ngủ của mình hay chưa? Cùng bắt đầu nhé.

Why We Sleep - Sao chúng ta lại ngủ?

“Sao chúng ta lại ngủ – Why We Sleep” là cuốn sách được viết bởi chuyên gia giấc ngủ học Matthew Walker - giáo sư Học viện Y Đại học Harvard, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley. Cuốn sách là cuộc hành trình khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào. Đây cũng là một trong 5 cuốn sách yêu thích nhất của Bill Gates trong năm 2019, khiến tỷ phú phải thay đổi thói quen đi ngủ của mình. Cùng khám phá cuốn sách này bạn nhé!