Quaoo, đây là 1 thói quen tốt. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người có thói quen nghe nhạc cổ điển 45 phút trước khi ngủ sẽ ngủ ngon hơn những người nghe sách nói hoặc không nghe gì.
Ngoài các loại nhạc bình thường, một số âm thanh có tần số đặc biệt cũng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu, điển hình là nhạc sóng não Delta. Loại nhạc sóng não này có tần số 0–4Hz (tần số thấp nhất) có tác dụng điều hòa nhịp tim, tiêu hóa, hơi thở và các hoạt động khác, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn.
Gử i bạn nhạc sóng Delta cho giấc ngủ say nồng
Cảm ơn bạn đã nhiệt tình chia sẻ với Gấu. Những thói quen tốt vừa rồi chắc hẳn đã giúp bạn có những đêm say giấc nồng. Nhưng Gấu thấy hình như còn thiếu điều gì đó?
À! Chính là nệm êm chăn ấm! Vì đây cũng là một trong những yếu tố tiên quyết để bạn có được giấc ngủ ngon hàng đêm. Đồng thời cũng là điều dễ dàng cải thiện nhất, hãy thay đổi từ hôm nay!
Chọn ngay các món quà bạn yêu thích, Gấu sẽ tặng bạn.
Đừng quên ghé Vua Nệm nhận quà nhé, có Gấu chờ! Tìm cửa hàng Vua Nệm gần nhất tại đây nè: https://vuanem.com/stores Ghi thông tin liên hệ của bạn để chúng mình không lạc nhau nhé!
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Gấu trong hành trình giải cứu thế giới khỏi “đại dịch" mất ngủ. Bạn là siêu anh hùng trong lòng Gấu!